Blog

Συμβουλές Διατροφικής Συμπεριφοράς για την περίοδο των εορτών

  • Εμφανίσεις: 481

Οι γιορτές έφτασαν και οι περισσότεροι από εσάς βρίσκετε την ευκαιρία για ξεκούραση , διασκέδαση και χαλάρωση με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Οι έξοδοι με φίλους και η παρουσία σε γιορτινά

Περισσότερα

Συμβουλές για να διατηρήσετε το κίνητρό σας το χειμώνα

  • Εμφανίσεις: 440

Χειμώνας και Γυμναστική : Ο καιρός κρύος, η διάθεση μελαγχολική και η όρεξη για άσκηση… λιγοστή. Το να σηκωθείτε από τη ζεστασιά του σπιτιού σας και να πάτε μέχρι το γυμναστήριο δεν είναι παρά μόνο μια απόφαση. Μια απόφαση που για να την πάρετε θέλετε και το ανάλογο κίνητρο!

Περισσότερα

Αποτοξίνωση: 8 smoothies που βοηθούν στο αδυνάτισμα και τονώνουν τον οργανισμό

  • Εμφανίσεις: 837

Μήπως το σώμα σου χρειάζεται αποτοξίνωση; Τα αγαπημένα μας smoothiesdetox είναι εδώ για να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά αλλά και να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας. Είτε σαν

Περισσότερα

Τα συνηθέστερα λάθη όταν γυμνάζετε το στήθος σας

  • Εμφανίσεις: 1530

 

Έχετε φτάσει σε ένα τέλμα και δεν βλέπετε επιπλέον ανάπτυξη στους θωρακικούς σας μύες; Σίγουρα κάτι κάνετε λάθος! Ποια είναι τα συνηθέστερα λάθη που σας κρατάνε μακριά από το να αποκτήσετε το στήθος που επιθυμείτε;

Περισσότερα

Darebee: Ασκήσεις που σας βοηθούν να ελέγξετε το σώμα σας καλύτερα

  • Εμφανίσεις: 1529

Πάνω από ένα εκατομμύριο άνθρωποι χρησιμοποιούν το DAREBEE για να έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση. Οπότε τι είναι αυτό ακριβώς; Το DAREBEE είναι μια άσκηση σωματικού βάρους που χρησιμοποιεί τα τελευταία ευρήματα στον

Περισσότερα

Πως να αυξήσεις την αντοχή και την εκρηκτικότητά σου

  • Εμφανίσεις: 884

    Το ζητούμενο για έναν αθλητή είναι να αυξήσει την αντοχή και την εκρηκτικότητά του για να έχει την δύναμη να τρέχει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να πετύχετε τα παραπάνω.

Περισσότερα

Σύστημα εκγύμνασης ​ΤRΧ

  • Εμφανίσεις: 1065

Tο σύστημα TRX έγινε πολύ δημοφιλές και χρησιμοποιείται από πολλές αθλητικές ομάδες, προπονητές και κορυφαίους εκπαιδευτές σε όλο τον κόσμο.

Περισσότερα

Great Skin Smoothie

  • Εμφανίσεις: 844

Αποτέλεσμα εικόνας για SMOOTHIE ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΚΑΟ

Επειδή ως γνωστόν η λάμψη ξεκινάει από μέσα μας, η Ειρήνη Πασχαλέρη (Βιολόγος – Ειδικευμένη στη διατροφή),  μας προτείνει  το super smoothie για τέλειο δέρμα!

Περισσότερα

Πως να καις περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο

  • Εμφανίσεις: 770

Πως να καις περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο

«Θέλω να καίω πολύ λίπος σε λίγο χρόνο!». Αν έχεις αυτή τη σκέψη συνέχεια στο μυαλό σου κι αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που θα εύχονταν να περνούν όσο το δυνατόν λιγότερες ώρες στο γυμναστήριο, ενώ παράλληλα

Περισσότερα

Site Search